¿Eres Búho, Alondra o Colibrí? Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Si no dependiera de nada ni de nadie y pudieras organizarte el día como quisieras ¿A qué hora te levantarías? Antes de las 7:30h Entre las 7:30h y las 9:00h Entre las 9:00h y las 10:30h Después de las 10:30h Depende del día. No lo tengo claro. Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Si fueras 100% libre de planificarte al día siguiente ¿A que hora te acostarías? Antes de las 21:30h Entre las 21:30h y las 23:00h Entre las 23:00h y las 00:30h Después de las 00:30h Depende. No lo tengo claro. Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. ¿Qué horario prefieres para hacer ejercicio? A primera hora de la mañana A media mañana Depende, quizá por la mañana o quizá por la tarde Por la tarde antes del atardecer Por la tarde después del atardecer o incluso de noche Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Levantarte pronto por las mañanas para trabajar/ estudiar/ hacer tareas: No me cuesta nada, me resulta muy fácil Casi no me cuesta, me resulta fácil A veces me cuesta mucho y a veces nada, no puedo generalizar Me cuesta un poco levantarme pronto, me resulta algo difícil Me cuesta mucho levantarme pronto, me resulta bastante difícil Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. ¿A qué hora te sientes más productivo? Nada más levantarme por la mañana A media mañana Por la tarde Por la noche No sé, depende del día Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Si pudieras elegir el horario en el que trabajar/estudiar durante 6 horas al día (obviando los descansos), sin que este dependiera de factores externos ¿A cuál de los siguientes horarios propuestos se Por la mañana de 6:30h a 12:30h aproximadamente Por la mañana de 8:00h a 14:00h aproximadamente Preferiría alternar turnos de mañana y de tarde Por la tarde de 14:30h a 20:30h aproximadamente Por la tarde/noche de 16:30h a 22:30h aproximadamente Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Normalmente a las 23:00h te sientes: Muy cansado/a, siento que debería estar ya durmiendo Cansado/a, quiero acostarme en menos de una hora Despejado/a, podría estar despierto/a algo más de una hora Muy despejado/a, queda bastante tiempo antes de que quiera dormirme Depende, me cuesta generalizar Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Imagina que un día te has despertado de forma natural, sin despertador, a las 9:00h de la mañana ¿Cómo te sientes durante la media hora siguiente? Muy cansado/a, me gustaría seguir durmiendo Cansado/a Despejado/a Muy despejado/a, normalmente me despierto antes Depende, no puedo generalizar Completa este pequeño test y descubre cuál es tu cronotipo. Responde con sinceridad y en pocos minutos recibirás tu resultado. Si no dependiera de factores externos (trabajo, estudios, horarios familiares, etc.) ¿A qué hora preferirías revisar tu bandeja de correo electrónico personal? A primera hora de la mañana, antes de las 10:00h Por la mañana, entre las 10:00 y las 14:00h Depende, quizá por la mañana o quizá por la tarde Por la tarde, entre las 15:00 y las 19:00h Por la tarde, después de las 19:00h o incluso de noche